こんばんは✨ 長かったような短かったような10日間が終了しました！今朝の体重はこちらっ 44.1kg前日比 －0.3kgMAX比 －20.6kg 体脂肪率22.7%前日比 －1.7%MAX比 －20.2% あーっ惜しい あとちょっとで43キロ台だったのに 体脂肪率は何かの間違い…？ 一時的な…

こんばんは✨いつもは10日間の玄米生活ですが、今後の予定により今回は9日間で終了です。 明日の朝、測定したらお楽しみの味噌汁の「汁」をいただきますー！今から楽しみ❤️ さて、今朝の体重は 44.4kg前日比 －0.4kgMAX比 －20.3kg 体脂肪率24.4%前日比 +0.4%…

こんばんは✨ なんだか今日は寒かったー💦 さて、今朝の体重です！ 44.8kg前日比 －0.2kgMAX比 －19.9kg 体脂肪率24.0%前日比 －0.2%MAX比 －18.9% 良かったー💦減ってた😂✨ 今日も朝昼夕共に 玄米約150g(ちょっと小さめに冷凍しておきました)に、ごま塩&梅干し (fu…

こんばんは✨日をまたいでしまったけれど、今朝(7月12日(日))の体重です！ 45.0kg前日比 +0.1kgMAX比 －19.7kg 体脂肪率24.2%前日比 －0.4%MAX比 －18.7% えええーーーー 増えてるーーーー たった100gだけど…テンション下がるわぁ 体脂肪率は下がってるし、生…

こんばんは✨ 早速今朝の体重から… 44.9kg前日比 －0.3kgMAX比 －19.8kg 体脂肪率24.6%前日比 －0.6%MAX比 －18.3% やっと44キロ台に戻ったー✨ やっぱり40キロ台の前半と後半ではモチベーションが全然違う❤️❤️❤️前半で定着させたい…！！！！！ 今日の食事も朝…

こんばんは✨ 今朝の体重はこちらっ 45.2kg前日比 －0.5kgMAX比 －19.5kg 体脂肪率25.2%前日比 －0.8%MAX比 －17.7% 良かったーー✨ 減ってたーー✨✨汚い話、お通じがたくさんあったので 昨日のぶんも今日減ったって感じです 今日の食事も朝昼夕ともに 玄米約17…

こんばんは✨ 早速今朝の体重です！ 45.7kg前日比 ±0kgMAX比 －19.0kg 体脂肪率26.0%前日比 +1.0%MAX比 －16.9% えっ………(゜д゜) 減ってない… むしろ体脂肪率は増えている…… 玄米生活中にこれは初めてかもしれない ショック 生理でむくんでいることと、昨日は…

こんばんは✨ 早速今朝の体重です！ 45.7kg前日比 －0.3kgMAX比 －19kg 体脂肪率25.0%前日比 －0.5%MAX比 －17.9% 11日ぶりの45キロ台 ここのところ食べる予定ぎっしりだったもんなぁ… 今日も3食きっちり玄米オンリー！！ 写真は撮っていないので一昨日の使い…

こんばんはっ✨旅行三昧からの七号食は空腹的にもメンタル的にもキツイものがありますが 明日には慣れると思って耐えた2日目です笑 早速今朝の体重は 46.0kg前日比 －0.4kgMAX比 －18.7kg 体脂肪率25.5%前日比 －0.2%MAX比 －17.4% 思ってたより減ってないけ…

こんばんはっ✨旅行三昧からの七号食は空腹的にもメンタル的にもキツイものがありますが 明日には慣れると思って耐えた2日目です笑 早速今朝の体重は 46.0kg前日比 －0.4kgMAX比 －18.7kg 体脂肪率25.5%前日比 －0.2%MAX比 －17.4% 思ってたより減ってないけ…