35歳3児の母 専業主婦が本気のダイエット

5ヶ月でマイナス20キロ!洋服のサイズはXL→XXSへ!!

【ダイエット日記】玄米生活11クール・7日目

こんばんは✨

日をまたいでしまったけれど、今朝(7月12日(日))の体重です!




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45.0kg

前日比 +0.1kg

MAX比 -19.7kg



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体脂肪率

24.2%

前日比 -0.4%

MAX比 -18.7%




えええーーーー
増えてるーーーー😭
たった100gだけど…テンション下がるわぁ💦



体脂肪率は下がってるし、生理のせいでむくんでるということにしておきましょう…




めげずに今日も玄米オンリー生活!!


朝昼夕共に
玄米約170gにごま塩&梅干し



今日は暑かったのでシュワッとしたものが飲みたくて…


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無糖の強炭酸水💦
七号食期間中に飲んでいいものかはわかりませんが…
美味しかったーーー😂



あとはいつものカフェインレスブラックアイスコーヒー


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そろそろ玄米以外のものが食べたくなってきたけれど、あと2日❗❗
ご褒美ディを楽しみに頑張ります⤴️⤴️⤴️



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