こんばんは✨
日をまたいでしまったけれど、今朝(7月12日(日))の体重です！
45.0kg
前日比 +0.1kg
MAX比 －19.7kg
24.2%
前日比 －0.4%
MAX比 －18.7%
えええーーーー
増えてるーーーー😭
たった100gだけど…テンション下がるわぁ💦
体脂肪率は下がってるし、生理のせいでむくんでるということにしておきましょう…
めげずに今日も玄米オンリー生活！！
朝昼夕共に
玄米約170gにごま塩&梅干し
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今日は暑かったのでシュワッとしたものが飲みたくて…
無糖の強炭酸水💦
七号食期間中に飲んでいいものかはわかりませんが…
美味しかったーーー😂
あとはいつものカフェインレスブラックアイスコーヒー
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そろそろ玄米以外のものが食べたくなってきたけれど、あと2日❗❗
ご褒美ディを楽しみに頑張ります⤴️⤴️⤴️
最後までお読みいただきありがとうございました❤️
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