こんばんは✨ 今朝(7月6日(月))の体重です！ 46.4kg前日比 －0 3.kgMAX比 －18.3kg 体脂肪率25.7%前日比 －0.7%MAX比 －17.2% えええーーー 減ってる❗❗旅行から帰って減ってるなんて初めてかも？！ なぜ ともあれ、幸先の良いスタート⤴️ 今日から1ヶ月ぶりの…

こんばんは✨昨日は更新できませんでした 7月4日(土)朝の体重です！ [ 46.7kg前日比 ±0kgMAX比 －18kg 体脂肪率26.4%前日比 +0.3%MAX比 －16.5% 3日連続で体重に変化はないけれど、体脂肪率が上がり続けている そしてこの日から子ども3人連れて母子で1泊2日の…

こんばんは✨早速今朝(7月3日(金))の体重です！ 46.7kg前日比 ±0kgMAX比 －18kg 体脂肪率26.1%前日比 +0.3%MAX比 －16.8% 体脂肪率の右肩上がりが止まらない 確実にお酒と甘いもののせいですね… 次に生まれ変わったら、お酒も甘いものも嫌いな人に生まれてき…

こんばんは✨早速今朝(7月2日(木))の体重です！ 46.7kg前日比 +0.2kgMAX比 －18kg 体脂肪率25.8%前日比 +1.7%MAX比 －17.1% 体脂肪率はしっかり元通りですね… 今日の食事は 朝ごはん 昨日のサンドイッチの残り、ブロッコリー、ゆで卵、スイカ、グレープフルー…

こんにちは☀️投稿が遅くなってしまいました 7月1日水曜日、朝の体重です！ 46.5kg前日比 －0.2kgMAX比 －18.2kg 体脂肪率24.1%前日比 －1.8%MAX比 －18.8% 僅かだけれど久しぶりに減っている✨✨✨ やっぱりちゃんと気をつけると違いますね❗ しかし、この日は朝…

こんばんは✨日付をまたいでしまいましたが、今朝(6月30日)の体重です！ 46.7kg前々日比 +0.3kgMAX比 －18kg 体脂肪率25.8%前々日比 －0.6%MAX比 －17.1% あれだけ飲み食いした旅行から帰って0.3kg増で済んだことを良しとするか… しかし確実に右肩上がりの体…

こんばんは✨ 人生初の一人旅のため、山形県の蔵王温泉にて朝を迎えました♨️なので、正確な体重体脂肪率は計っておりませんが、お腹は明らかに出ています強酸性の源泉のおかけで、お肌はつるっつるですが 本日の朝ごはん 旅館の和朝食です✨ 本来なら、和朝食+…

こんばんは✨ 早速今朝の体重です 46.5kg前日比 +1.1kgMAX比 －18.3kg 体脂肪率26.4%前日比 +0.9%MAX比 －16.5% ひいぃぃぃぃぃーーーー めっちゃ増えてる でも増えて当たり前だし仕方ない…しかも今朝はすごく睡眠不足 何故かというと 昨夜たーくさんのおかず…

こんばんは✨早速今朝の体重です！ 45.4kg前日比 +0.2kgMAX比 －19.3kg 体脂肪率25.5%前日比 －0.5%MAX比 －17.4% 飲み食いしたわりにはまぁまぁかな…？ 朝ごはん今日もランチ予定なので、朝はルイボスティーとグレープフルーツのみ。 お昼ごはん お呼ばれで…

こんばんはー✨ まずは今朝の体重からっ 45.2kg前日比 －0.4kgMAX比 －19.5kg 体脂肪率26.0%前日比 +2.0%MAX比 －16.9% 昨日二食置き換えした成果は出てますね 朝ごはん 玄米約150g、サラダ(レタス、 トマト、ブロッコリー、蒸し鶏、ゆで卵、アボカド。ドレッ…