こんばんは✨
45.1kg
前日比 －0.4kg
MAX比 －19.6kg
25%
前日比 －0.9%
MAX比 －17.9%
朝ごはん
食べ始めてから写真撮ってないことに気づいたので食べかけですが😅
玄米約120g、サラダ(グリーンリーフ、キャベツ、トマト、キュウリ、生ハム、ゆで卵作ろうとしてたら誤って割ってしまったので潰れた目玉焼きに。ドレッシングはお塩、胡麻油、バルサミコ酢)
納豆キムチアボカドに胡麻油回しかけ。
お昼ごはんはママ友たちとgotoeat！！
ハンマーヘッド内のコロニアルビーチさん。一休.comから予約しました♪
乾杯スパークリングに前菜2種、ミモザサラダ、クリーミーな絶品ラクサ❤️、メインのお肉料理、デザート。
さらにビネガーやフルーツウォーター珈琲紅茶などのドリンクバーもついて2,520円❗後日500ポイント還元されるので実質2,020円。なんてコスパ❗❗
2杯目のビールは別注500円です笑
眺めの良い素敵なお席をご用意いただき、ゆっくりおしゃべりも楽しめました❤️
夕方に子どもたちと一緒になってお菓子をつまんだりラテ飲んだりダラダラしちゃったので、夕ごはんはなし。
10月21日(水)朝の体重&体脂肪率
45.6kg
前日比 +0.5kg
MAX比 －19.1kg
25.4%
前日比 +0.4%
MAX比 －17.5%
あらら、また増えちゃった…
朝ごはん
玄米約120g、玉葱とお麩のお味噌汁、やせおか(鶏胸&セロリ)、豆もやしのナムル
今日は珍しくなんの予定もない平日、在宅の夫も今日は出勤。
ひっっさしぶりのフリータイム✨
朝イチで家事も買い物も済ませて
朝ビール飲みながら録画しといた相棒初回スペシャルを鑑賞✨
幸せか😂😂😂
今夜の第二話に間に合って良かったです❤️
しかも朝イチの買い物でUFO買っちゃいましたので
至福😁💦💦
ムショーにジャンクなもの食べたくなる時ってありますよね…
夕方からは子どもたちの習い事引率やインフルエンザ予防接種へ。
夕ごはん
朝と同じ玄米、お味噌汁、納豆キムチ
サラダは具材がやや変更でドレッシングは同じ。
懸賞ずきな私、ヤマザキの懸賞もディズニーとお菓子のキャンペーンの時はかかさず応募してます😅
このケーキ、2個入りで3ポイントのシールがついてるので。4人分買ったら一気に6ポイント貯まります😅
ここ数ヶ月、すっかり45キロ台で安定してしまってて。
玄米で43キロ台に落ちてもその後の旅行と外食で45キロ台に戻るルーティーンが出来上がりつつあります😢
年内中にもう少し絞りたい…！！！
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