35歳3児の母 専業主婦が本気のダイエット

5ヶ月でマイナス20キロ!洋服のサイズはXL→XXSへ!!

2020-10-01から1ヶ月間の記事一覧

また、やらかしちゃった

こんばんは✨不安なタイトルですが、笑 まずは10月22日(木)朝の体重&体脂肪率です 45.4kg前日比 -0.2kgMAX比 -19.3kg25.2%前日比 -0.2%MAX比 -17.7% 少しだけでも減っててホッ 朝ごはん玄米約120g、昨夜の家族ごはんの残り(白菜、鶏胸肉、豆腐、白滝の鍋)…

gotoeatとUFO

こんばんは✨早速、10月20日(火)の体重&体脂肪率です 45.1kg前日比 -0.4kgMAX比 -19.6kg25%前日比 -0.9%MAX比 -17.9% 朝ごはん食べ始めてから写真撮ってないことに気づいたので食べかけですが 玄米約120g、サラダ(グリーンリーフ、キャベツ、トマト、キュ…

たくさん飲み食いした6日間

こんにちは✨またまた間が空いてしまいました… ここ数日、たくさん飲み食いしてしまってます まずは10月14日(水)朝の体重&体脂肪率から44.7kg前日比 +0.2kgMAX比 -20kg 24%前日比 -0.3%MAX比 -18.9% 朝ごはん玄米約120gに納豆キムチ、アボカド、サラダに胡…

玄米生活明けて…

こんばんは✨またまた間が空いてしまいました 楽しいことだらけの日々を過ごしちゃいましたよ~まずは10月9日(金)朝の体重&体脂肪率です43.4kg前日比 -0.5kgMAX比 -21.3kg23.5%前日比 -1.4%MAX比 -19.4%わぁーーーい❤️❤️❤️ 減ってる減ってる❗嬉しいしかし…

【ダイエット日記】玄米生活14クール・6~7日目&回復食1日目

こんばんはっ✨10月6日(火)朝の体重&体脂肪率です 玄米生活6日目45.0kg前日比 -0.5kgMAX比 -19.7kg24.7%前日比 +0.3%MAX比 -18.2%良かった良かった、減ってる♪珍しく2連勤。 朝昼夕3食とも玄米約120gにごま塩&梅干しです。 飲み物は白湯、ホットルイボステ…

【ダイエット日記】玄米生活14クール・4~5日目

こんばんは✨早速10月4日(日)朝の体重&体脂肪率から45.4kg前日比 -0.2kgMAX比 -19.3kg25.5%前日比 ±0%MAX比 -17.4%まぁボチボチ。 朝ごはん玄米約120gにごま塩&梅干しっ昼ごはん買い物に出ていて、おにぎり権兵衛の前を通ったので梅玄米を2つ購入♪1つを帰…

前夜祭~玄米生活14クールスタート!1日目から3日目

こんばんは✨まずは9月30日(水)朝の体重&体脂肪率からっ 45.4kg前日比 -0.3kgMAX比 -19.3kg 26.4%前日比 +0.4%MAX比 -16.5%体脂肪率ちょっとヤバいんでなかろーか 朝ごはんは軽めサラダとホットルイボスティー この日は3ヶ月ぶりの脱毛へ♪ 帰りにゆっくり…