こんばんは✨
不安なタイトルですが、笑
まずは10月22日(木)朝の体重&体脂肪率です
45.4kg
前日比 －0.2kg
MAX比 －19.3kg
25.2%
前日比 －0.2%
MAX比 －17.7%
少しだけでも減っててホッ
朝ごはん
玄米約120g、昨夜の家族ごはんの残り(白菜、鶏胸肉、豆腐、白滝の鍋)納豆キムチアボカドサラダ、息子のお弁当のおかずの残り(鶏胸肉の唐揚げ)
家事を頑張ったことを理由に、午前中のうちにおやつ…
アメリカーノと、オレンジとレーズンのパン
お昼ごはんを食べ損ね、銀行郵便局まわりの間におやつ
セブンのアイスコーヒーと月餅😂
「信長のシェフ」を読んでたら無性に月餅食べたくなってしまって…
子どもの時以来かも😂😂
美味しかったけど、これ絶対太るヤツ😅
この時の千利休さまがかっこよすぎるー
夕ごはん
久しぶりに次女と二人でクッキング
じゃがいもがたくさんあったので、ニョッキを作りました❗
具沢山のクリームシチューをかけて…
2杯も食べちゃいました😭😭😭
あまりにも美味しくて…
寒くなってきた時のクリームシチューって美味しいですよね…😭
10月23日(金)朝の体重&体脂肪率
45.6kg
前日比 +0.2kg
MAX比 －19.1kg
25.5%
前日比 +0.3%
MAX比 －17.4%
朝ごはん
冷凍してあった胡桃パン、昨日のシチュー、トマト、ゆで卵、スモークサーモン、豆もやしのナムル
本日お仕事day
帰宅後、14時30分頃にストックしてある蒸し鶏とゆで卵をつまみ
夕方にバタバタと用事をこなし
17時30分、子どもたち3人と外食です😂
長女のお祝い事があったので🎉
はま寿司😂😂
運転だったのでオールフリーで乾杯🍺
枝豆やはさみ揚げ、カキフライなどをつまみ。その後は握りをパクパクパクパク…
何皿食べたかわからないけど、かなり満腹！
〆は大学芋でした😅
あー、美味しかった❗
10月24日(土)朝の体重&体脂肪率
45.7kg
前日比 +0.1kg
MAX比 －19kg
26.1%
前日比 +0.6%
MAX比 －16.8%
増え続けてますね…
食べてるから当たり前なんですけど😢
しかも今日も食べる予定アリです💦
朝ごはん
玄米約120gに納豆キムチ、絹豆腐150g、アボカド半分に胡麻油回しかけ。
お昼ごはん
家族に作ったガッツリお好み焼きをた４切ほど…😅
夕方に友人宅にお邪魔して
持参したcava(スペイン産スパークリングワイン)と、出前館で頼んだピザ！
副菜あれこれは友人作。
食べ途中で汚なくて申し訳ない💦
さらにはウーバーイーツで本格火鍋&豚の唐揚げ！！
お菓子も色々ご馳走になってしまいました😅
この日は酔っ払ってた上に満腹で苦しくて、メイクだけなんとか落としてお風呂も入らず寝てしまいました…
その結果がコチラ😱😱😱
10月25日(日)朝の体重&体脂肪率
46.0kg
前日比 +0.3kg
MAX比 －18.7kg
26.1%
前日比 ±0%
MAX比 －16.8%
きゃーーーー😱😱😱
44キロ台をキープしたいなんて言ってたのに46キロ台になってしまいました😭
夜中にトイレで目が覚めた時、手足も足もパンッパンにむくんでて…
眠いながらも危機感を感じました💦
そのあと、また寝たけど😅
朝ごはん
野菜室の半端野菜たちの在庫一掃セールです😂
コーンの缶詰めと長ネギで、朝からかき揚げも作りました😅子どもたちが好きなヤツです😁💦
天気が良かったので、洗濯も2回回して、玄関やコンロも掃除、珍しく車の内窓も拭いたりしました✨
お昼ごはんは買い物先のタリーズで
ジェノベーゼのパスタと林檎のタルト🍰
ここでしっかり食べたから、夕飯は抜こうと思っていたのに
美味しそうなマッシュルームが売られていたので…我慢できず晩酌。
生のマッシュルームのサラダ、レモン汁とお塩オリーブオイルで。
赤ワインを氷入れてレモンの強炭酸水で割って飲むのが好きです😂
最高に幸せだけど、幸せと引き換えに増える体重…
夜は少し反省して、長風呂、リンパマッサージ、フォームローラーコロコロ、プランクといつもより多めに頑張りました😅
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