35歳3児の母 専業主婦が本気のダイエット

5ヶ月でマイナス20キロ!洋服のサイズはXL→XXSへ!!

ダイエットお休み 旅行1~2日目と帰宅後

こんばんは✨ 更新できずにおりました まずは8月5日(水)朝の体重から❗ 43.8kg前日比 -0.7kgMAX比 -20.9kg 25.7%前日比 +0.5%MAX比 -17.2% 43キロ台に落としてからのー県内移動の近場旅行へ❗❗ 朝ごはんはSAの売店で購入した野菜サンドで軽めに。 どら焼は半…

【ダイエット日記】玄米生活12クール・回復食3日目

こんばんは✨ 今朝の体重です! 44.5kg前日比 +0.1kgMAX比 -20.2kg 体脂肪率25.2%前日比 +1%MAX比 -17.7% 体脂肪率は増えちゃってるけど、まずまずのキープです! 今日の朝ごはん 玄米約160g、サラダ(キャベツ、三つ葉、キュウリ、蒸し鶏、アボカド、スモー…

【ダイエット日記】玄米生活12クール・回復食2日目

こんばんは✨ 日付けをまたぎましたが、今朝(8月3日)の体重はこちらです!!! 44.4kg前日比 -0.3kgMAX比 -20.3kg 体脂肪率24.2%前日比 +0.5%MAX比 -18.2% おおお?! 減ってるー✨ 食べてなくて減るのは当たり前だけど、食べたのに減ってる時って本当に嬉…

【ダイエット日記】玄米生活12クール・回復食1日目

こんばんは✨ やっと梅雨が明けて夏らしくなってきましたね 早速今朝の体重です! 44.7kg前日比 ±0kgMAX比 -20kg 体脂肪率23.7%前日比 -0.9%MAX比 -19.2% そういえば一昨日の体脂肪率は朝風呂入ったあと(汗かくほどではなく少し体が温まる程度)の数値で一…

【ダイエット日記】玄米生活12クール・6日目

こんばんは✨早速今朝(8月1日)の体重です! 44.7kg前日比 -0.2kgMAX比 -20kg 体脂肪率24.6%前日比 +1%MAX比 -18.3% 僅かだけれど、ゆるやか~にだけど、一応減ってます 12クール目の今回はお通じがちょっとイマイチなんだよなぁ…なんでだろう 朝イチに炊け…

【ダイエット日記】玄米生活12クール・5日目

こんばんは✨ またまた日付をまたいでしまいました 今朝(7月31日)の体重はこちら 44.9kg前日比 -0.3kgMAX比 -19.8kg 体脂肪率23.6%前日比 -1.6%MAX比 -19.3% やっと旅行と実家で飲み食いする前に戻った 5日もかかったな…苦笑 今日も朝昼ごはんは玄米約160…

【ダイエット日記】玄米生活12クール・4日目

こんばんは✨早速今朝の体重です!! 45.2kg前日比 -0.4kgMAX比 -19.5kg 体脂肪率25.2%前日比 ±0%MAX比 -17.7% 体脂肪率はアレ?(´・ω・`; )って感じだけど とりあえずヨシ!!! 今日も朝昼夕共に 玄米約160~170gにごま塩&梅干し 今日はバタバタ忙しく、こ…

【ダイエット日記】玄米生活12クール・3日目

こんばんは✨ 早速今朝の体重です! 45.6kg前日比 -0.5kgMAX比 -19.1kg 体脂肪率25.2%前日比 +0.6%MAX比 -17.4% よしよしよし!!! お通じもあったし、とりあえず減ってる!! 体脂肪率はもしかしたら、昨日あまり動かなかった上に夜はシャワーだけで済ま…

【ダイエット日記】玄米生活12クール・2日目

こんばんは✨今日も日付をまたいでしまった… 寝不足=肥満ってさっきテレビでやってたなぁ… 今朝の(7月28日(火))の体重です。 46.1kg 前日比 -0.5kgMAX比 -18.6kg 体脂肪率24.6%前日比 -0.1%MAX比 -18.3% 思っていたよりがくんと減ってなくて悲しい お通じ…

【ダイエット日記】玄米生活12クール・1日目

こんばんは✨ 恐ろしいけれどまずは今朝の体重です。 実家からの1泊2日の旅行でどれだけ増えたのか…!! 46.6kg前回比 +1.7kgMAX比 -18.1kg 体脂肪率24.7%前回比 +0.1%MAX比 -18.2% やーーーもう本っっっ当に…太るのって簡単❗❗❗❗ あれだけ飲み食いしたんだ…