こんばんは！ 8月27日㈭朝の体重＆体脂肪率はこちらっ 46.6kg 前日比 ＋1.0kg MAX比 －18.1kg 26.0％ 前日比 ＋1.2％ MAX比 －16.9％ さすが前夜祭明け…めーっちゃ増えてる さて、玄米オンリー生活のスタートです！！！ 冷凍ストックしていた玄米が120gとや…

こんばんは！ スマホの調子が非常に悪く、文字を打つのに5倍くらいの時間がかかり超絶ストレス 久しぶりにPCから投稿してます。 さて、早速今朝の体重&体脂肪率ですっ 45.6kg 前日比 ＋0.5kg MAX比 －19.1kg 24.8% 前日比 ＋0.6% MAX比 －18.1% まぁ増えてま…

こんばんは✨ 早速今朝の体重&体脂肪率です 45.1kg前日比 －0.3kgMAX比 －19.6kg 24.2%前日比 －2.3%MAX比 －18.5% ヤッター減ってる 減ってるけれど今日は午後から予定アリ まずは朝ごはん 午前中に家事をこなしお昼から買い物へ途中コーヒーブレイク 午後か…

こんばんは✨ 本日も朝の体重&体脂肪率から 45.4kg前日比 －0.1kgMAX比 －19.3kg 26.5%前日比 +2.2%MAX比 －16.4% 体脂肪率 お酒と甘いものとスナック菓子と… 心当たりがあり過ぎる… 朝ごはん 冷蔵庫上段に忘れ去られていた賞味期限切れの「こんにゃくゼロ麺…

こんばんは✨ 早速今朝の体重&体脂肪率はこちら 45.5kg前日比 －0.3kgMAX比 －19.2kg 24.3%前日比 －0.1%MAX比 －18.6% 朝ごはん 玄米約150g、キャベツとハムの卵とじ、らっきょう、ルイボスティー なんだかこれがお昼ごはんみたいになっちゃった↓↓↓ 昨日実家…

こんばんは✨ まずは8月21日(金)朝の体重&体脂肪率ですっ 45.8kg前日比 .kgMAX比 18.9kg 24.4%前日比 %MAX比 －18.5% 朝ごはん 玄米約150g、サラダ(ドレッシングは最近はまってるお塩・レモン果汁・ごま油の組み合わせ)、冷奴、グレープフルーツ お昼ごはん …

こんばんは✨ 今朝の体重&体脂肪率はこちら 45.6kg前日比 +0.1kgMAX比 －19.1kg 24.5%前日比 －0.3%MAX比 －18.4% 朝ごはん 玄米、サラダ、らっきょう、ゴールドキウイ3食これだったらきっともっと痩せてるんだろうなぁー 本日お仕事day 帰宅後おそめのお昼ご…

こんばんは✨ 早速今朝の体重&体脂肪率から 45.5kg前日比 －0.4kgMAX比 －19.2kg 24.8%前日比 －0.1%MAX比 －18.1% 良くも悪くも45キロ台で落ち着いちゃってますね 今日の朝ごはん 玄米約150g、サラダ(リーフレタス、千切りキャベツ、人参、ブロッコリースプ…

こんにちは！ 近場とはいえ2週連続で旅行に行けて 旅行記書くのも楽しくてこちらがついつい放置気味に 気を取り直してまずは8月14日(金)朝の体重&体脂肪率 45.6kg前回比 +0.7kgMAX比 －19.1kg 25.8%前回比 +2.1%MAX比 －17.1% 朝からバタバタし過ぎてご飯も…

こんばんは✨ すっかり日があいてしまいましたが まずは8月11日(火)朝の体重&体脂肪率から。 46.2kg前日比 +0.6kgMAX比 －18.5kg 24.7%前日比 +0.6%MAX比 －18.2% 宣言通り、この日は友人から教えてもらったプチファスティングを実行。 主にトマトジュース、…