こんばんは✨
早速今朝の体重&体脂肪率はこちら
45.5kg
前日比 －0.3kg
MAX比 －19.2kg
24.3%
前日比 －0.1%
MAX比 －18.6%
朝ごはん
玄米約150g、キャベツとハムの卵とじ、らっきょう、ルイボスティー
なんだかこれがお昼ごはんみたいになっちゃった😅↓↓↓
昨日実家から持ってきたケーキ😂
夕方に間食
アイスコーヒーと歌舞伎揚２枚💦
夕ごはん
オープンサンドとレモンサワー
鹿児島出身の友人からいただいた鳥刺し❗❗
今日は久しぶりになんの予定もなくのんびりした日曜日でした。
珍しく早い時間にキッチンも片付き、お風呂も済ませたので今日は早く寝ます❗
睡眠不足もダイエットに良くないと知りつつもなかなか早寝できなくて😅
最後までお読みいただきありがとうございました❗
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