こんばんは✨
今朝の体重&体脂肪率はこちら
45.6kg
前日比 +0.1kg
MAX比 －19.1kg
24.5%
前日比 －0.3%
MAX比 －18.4%
朝ごはん
玄米、サラダ、らっきょう、ゴールドキウイ
3食これだったらきっともっと痩せてるんだろうなぁー😅
本日お仕事day
帰宅後おそめのお昼ごはん
娘たちお昼ごはんの残り物
その後、娘たちが友達と遊んでる横でビールとモヒート飲みながらママ友とおしゃべり😂
おつまみは殻つき落花生、スナック菓子。
仕上げはアイスコーヒーとバームクーヘンでした💦
楽しかったよぅ😂😂
なので、夕飯は冷奴だけにしてみました
そしてなんと中3の長男がダイエットをしたいと❗❗
確かに、コロナ太りからのそのまま部活引退でぽっちゃりしてしまったのでね😅
でもまだ成長期だし。
とりあえずリクエストにお応えしてサラダメインのお弁当にしてみした。
さて、いつまで続くかな？！
最後までお読みいただきありがとうございました❗
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