こんばんは✨
本日も朝の体重&体脂肪率から
45.4kg
前日比 －0.1kg
MAX比 －19.3kg
26.5%
前日比 +2.2%
MAX比 －16.4%
体脂肪率💦💦💦💦
お酒と甘いものとスナック菓子と…
心当たりがあり過ぎる…
朝ごはん
冷蔵庫上段に忘れ去られていた賞味期限切れの「こんにゃくゼロ麺」を発見💦
2袋見つけたから、明日の朝もこのメニューにしよう😅
今日は毎月恒例となった献血へ✨
毎度のことながらお土産たくさんで恐縮です。
久しぶりにスラムダンク読み返してたら止まらなくなって長居してしまった😅献血ルームで号泣してるオバサンは私です😂
お昼ごはんはちょっと贅沢にホテルランチ✨
しかしホテルのわりにはリーズナブルだし、とってもおいしくて大満足❗
夕ごはんは玄米とやせおかでシンプルヘルシーに
最後までお読みいただきありがとうございました❗
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