35歳3児の母 専業主婦が本気のダイエット

5ヶ月でマイナス20キロ!洋服のサイズはXL→XXSへ!!

やらかしちゃってる感

こんばんは✨


早速今朝の体重&体脂肪率から




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45.5kg

前日比 -0.4kg

MAX比 -19.2kg




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24.8%

前日比 -0.1%

MAX比 -18.1%





良くも悪くも45キロ台で落ち着いちゃってますね😅



今日の朝ごはん


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玄米約150g、サラダ(リーフレタス、千切りキャベツ、人参、ブロッコリースプラウト、小振りなアボカド丸ごとにお塩、レモン果汁、胡麻油)



今日は珍しくなんの予定もなく、家族も全員出掛けていたので
家事を済ませたあとに撮りだめた録画を視聴。そのおともに…



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ノンアルビールと業務スーパーで買った辛口イカフライ😂😂😂
罪悪感すごいけどめっちゃ旨い…笑




夕ごはんは久しぶりに豆腐パンを焼いて
ササミのフリッター、刺身やサラダなど。





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Kaldiで買ったレモンサワーも飲んじゃってだいぶやらかしてる感…


せめてもの罪滅ぼし、長湯とリンパマッサージをしてから寝ます😅



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