こんばんは！
スマホの調子が非常に悪く、文字を打つのに5倍くらいの時間がかかり超絶ストレス😂
久しぶりにPCから投稿してます。
さて、早速今朝の体重&体脂肪率ですっ
45.6kg
前日比 ＋0.5kg
MAX比 －19.1kg
24.8%
前日比 ＋0.6%
MAX比 －18.1%
まぁ増えてますよね😅
しかし明日から「七号食」
玄米オンリー生活のリスタートなので今日は悔いのないように食べるっっ😂
まずは朝、仕事に行く時よりも早く家を出て電車を乗り継ぎ
降りた駅で朝ごはん
PRONTにて。これで300円とかお得～！！
そしてトコトコ歩いてお久しぶりの友人宅へお邪魔しまーす！！
午前中だけどとりあえずビールで😂😂
会話の華が咲き
数時間後のランチタイムは
友人がお蕎麦を茹でてくれました♪
薬味モリモリで嬉しい❤❤❤
あとはファミマで買ってきた差し入れの副菜。
デザートは昨晩焼いておいた胡桃とドライイチヂクの米粉パウンドケーキ＆ホットコーヒー
あ～楽しかった❤❤❤
お邪魔しました～！！！
その後、娘たちの習い事の引率。
夕方帰宅したらなんだかお腹空いてしまって…
いつものごはん😅😅
玄米、やせおか、おぼろ豆腐、息子のお弁当の残りのオムレツ
その後ソファーでウトウトしてしまい、大慌てで家族の夕飯づくり
今夜はスパゲッティにしたら、いい感じに一人前余ってる…
サラダと共に…
食べちゃいました😂😂😂
しかも食後にラテマキアートとタカノのフルーツチョコまで！！！
今日は4食食べたことになるのかな…
多分明日の朝はビックリする体重になってるだろうけど悔いはなし！！！
また明日から10日間頑張ります！！！！！
最後までお読みいただきありがとうございました❗
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