こんばんは✨早速今朝の体重です！ 45.4kg前日比 +0.2kgMAX比 －19.3kg 体脂肪率25.5%前日比 －0.5%MAX比 －17.4% 飲み食いしたわりにはまぁまぁかな…？ 朝ごはん今日もランチ予定なので、朝はルイボスティーとグレープフルーツのみ。 お昼ごはん お呼ばれで…

こんばんはー✨ まずは今朝の体重からっ 45.2kg前日比 －0.4kgMAX比 －19.5kg 体脂肪率26.0%前日比 +2.0%MAX比 －16.9% 昨日二食置き換えした成果は出てますね 朝ごはん 玄米約150g、サラダ(レタス、 トマト、ブロッコリー、蒸し鶏、ゆで卵、アボカド。ドレッ…