こんばんは✨
早速今朝(7月2日(木))の体重です！
46.7kg
前日比 +0.2kg
MAX比 －18kg
25.8%
前日比 +1.7%
MAX比 －17.1%
体脂肪率はしっかり元通りですね…😅
今日の食事は
朝ごはん
昨日のサンドイッチの残り、ブロッコリー、ゆで卵、スイカ、グレープフルーツ、さくらんぼ、無調整豆乳
この豆乳が開封から何日経っていたのか忘れてましたが…めっちゃ腐ってました😱💦
口に入れた瞬間に刺激を感じて、ひっっさびさに口から吹き出しました💦
あらためて、食べ物が傷みやすい季節ですね…粗末にしてごめんなさい😭
息子弁当はこちら
今日はお久しぶりの友人と横浜駅集合して、ウォーキングがてら目的地まで40分ほど歩きました❗
オシャベリしてたらあっという間❤️
目的地は横浜ハンマーヘッド✨
こちらの500kcal・トリュフファームでランチです❤️
なんだかダイエッターにも優しそうな店名じゃないですか？笑
テラス席が最高のロケーション！！
スパークリングワインと前菜プレート、冷製ポタージュ
2杯目のオレンジワインと
メインのローストビーフのフォカッチャ
大変美味しくいただきました❤️
その後、クイーンズスクエアまで移動し
大好きな24/7カフェでデザートタイム
しかしコロナの影響で今まで通りのサービスが受けられずちょっと不完全燃焼。
落ち着いたらまた再訪したい❗
夕ごはんは早めに17時頃
大豆ミートのガパオライス(玄米)、オクラのおかかポン酢和え、スイカ
昨日は脱毛直後で湯船に浸かれなかったので、今日は長湯！！
最後までお読みいただきありがとうございました❤️
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