こんばんは✨
やっと梅雨が明けて夏らしくなってきましたね💦
早速今朝の体重です！
44.7kg
前日比 ±0kg
MAX比 －20kg
23.7%
前日比 －0.9%
MAX比 －19.2%
そういえば一昨日の体脂肪率は朝風呂入ったあと(汗かくほどではなく少し体が温まる程度)の数値で一時的に下がっただけと思ってたけど
今朝はフツーに起きたての数値✨
6日間で－1.9kg。
まぁーまずまずではないでしょうか❤️
今朝はお味噌汁の汁だけ…
と思ったら、昨夜の家族夕飯の残り味噌汁がうまーいこと1杯分残ってる😂
ここから汁のみ抽出するのもなんなんで
丸ごと食べちゃいました💦
ついでに、らっきょうも付けちゃえー❗❗❗
朝ごはん
玄米約150g、お味噌汁(長ネギ、卵、三つ葉)、らっきょう4粒
今日は中3息子の引退試合…
コロナのせいで公式戦はすべて中止のため、地区ごとに独自のリーグ戦でした。
暑いなかよく頑張った！！
かっこよかった✨✨✨
お疲れ様😊
その後は一人で服や下着のショッピング♪
たくさん歩いたなぁー
そうしたらお昼を食べ損ねてしまって…
このまま夜まではちょっとツラい…💦
何食べようどうしようとウロウロした結果
デパ地下でアボカドと豆腐のサラダ
チンするロウカット玄米をGET!
サービスカウンターの電子レンジをお借りして
お迎えに来てくれた夫の運転する隣でモグモグ遅めのお昼ごはん
付属のドレッシングはほんのちょびーーっとだけ垂らして👍
夫と共にスーパーやらホームセンターやらガソスタやら。
屋内の冷房にやられ、ドトールでカフェインレスのホットコーヒーを購入😅
夕ごはん
茹でた丘ひじき、蒸し鶏にめんつゆ、お酢、マヨネーズかけて三つ葉のせて。
これ美味しかったー❤️
また作ろっと♪
これだけではもの足りず…
サラダ菜、蒸し鶏、トマトに胡麻油&お塩をかけて。
と、いただきもののメロン✨✨✨
やばいメロンめっっっちゃうまーーい😂
初日から食べ過ぎてしまった…
最後までお読みいただきありがとうございました❗
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