こんばんは✨
まずは今朝の体重&体脂肪率
43.8kg
前日比 ＋0.8kg
MAX比 －20.9kg
23.2%
前日比 ＋0.7%
MAX比 －19.7%
あらら、増えちゃってる😅
気を緩め過ぎました💦
本日の朝ごはん
少し控え目に。
デルモンテの無添加野菜ジュース、ブロッコリーとゆで卵、ゴールドキウイ
本日美容Day♪
まずはまつエクへ。週末から来週にかけて楽しい予定が盛りだくさんなので(食べる予定も満載😅)
目尻にカラーエクステ入れてテンション上げて⤴️⤴️
お昼ごはんは2週間ぶりの外食
パリヤでデリランチ❤
主食は玄米で量も少なめにしてもらいました！
おかずもなるべくカロリー糖質低そうなものをチョイス。
大満足のランチでした😆
午後からは先日コース契約したエステサロンへ✨
ここで先日撮影した写真と、去年の写真をいただきましたので並べて比較してみました！！！
正面
サイド
背面
なかなか衝撃ではないでしょうか？！😂😂😂
これがマイナス20kgのBeforeAfterです！
ウエストもヒップも大体マイナス20cmです。
洋服サイズはXLからXXSまでダウンしましたよ♪
Beforeの写真は自分ではほとんど持っていなかったので(太って写ってる写真は即削除のため。笑)
貴重なデータをくださったサロンさんに感謝です😂
今はとにかく下半身のサイズダウンと、一瞬でも30キロ台を見ることを目標に頑張っています(o^-')b
せっかくお手入れしてもらったので、夕ごはんも控え目に。
玄米約150g、納豆キムチアボカド、玉ねぎと豆腐のお味噌汁、ゴールドキウイ。
食後のおやつはぐーーっと我慢して
カフェインレスアイスコーヒーのみ😂
明日以降食べる予定がたくさんあるので
気をつけて食べつつ頑張ります💦
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