こんばんは✨
今日も日付をまたいでしまった…
寝不足=肥満ってさっきテレビでやってたなぁ…
今朝の(7月28日(火))の体重です。
46.1kg
前日比 －0.5kg
MAX比 －18.6kg
24.6%
前日比 －0.1%
MAX比 －18.3%
思っていたよりがくんと減ってなくて悲しい😢
お通じもいまいち💦
昨日は確かに、大量の洗濯物をやっつけただけでほとんど外出も歩くこともしてないからなぁ💦
今日のごはんは
朝・昼は玄米約160gごま塩&梅干し、ホットルイボスティー250ml
夕方にカフェインレスアイスコーヒー250ml
リンク
夕ごはんは
炊きたて玄米があったので
多分約230gの玄米にごま塩たっぷり💦
食後に強炭酸水350ml×1缶
めげずに明日も頑張ります！！！
最後までお読みいただきありがとうございました❗
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