35歳3児の母 専業主婦が本気のダイエット

5ヶ月でマイナス20キロ!洋服のサイズはXL→XXSへ!!

わりと普通に食べちゃった2日間

こんばんは✨


9月10日(木)朝の体重&体脂肪率です!


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43.3kg

前日比 -0.5kg

MAX比 -21.4kg


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23.7%

前日比 +0.5%

MAX比 -19.2%


朝ごはん

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冷凍しておいたmixベリーのカンパーニュ、サラダ、ゴールドキウイデルモンテの野菜ジュース


食後のおやつ

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チョコがうまい…😂


午前中に家事をこなし、早めのお昼ごはん

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朝と同じカンパーニュ、スーパーのお惣菜コーナーで買った合鴨ローストとゴボウサラダ

食後のおやつその2😱💦

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午後からは気持ちを入れ替え?
インテグラル70分のお手入れ。
気持ち良くて口あけて寝ちゃってました😅


早めの夕ごはん

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玄米約150g、納豆キムチとアボカド、おぼろ豆腐とトマト



続いて9月11日(金)朝の体重&体脂肪率です


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44.1kg

前日比 +0.8kg

MAX比 -20.6kg


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24.0%

前日比 +0.3%

MAX比 -18.9%


ひぃーーーーー😱💦
しかし今日も食べる予定が💦


とりあえず家出る前は

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デルモンテの野菜ジュースと、余り物のお味噌汁


朝ごはん

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ママ友と朝カフェでキッシュとコーヒー


用事をひとつこなしたあと、月1ペースで通ってる献血へ。

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400mlの献血は50kg以上からですが、成分献血(血漿や血小板のみ)ならば40kgあれば可能です✌

コーヒー紅茶たくさんと、ハーゲンダッツのアイス、ありあけハーバーをいただきました😅


お昼は早上がりの夫と待ち合わせて
フードコートでシンガポールチキンライスとジャスミンティ

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さらに午後もいくつかの予定をこなして
夕方に

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ジョナサンのぶどうパフェ😂😂
やーー美味しかった…😂


たくさん食べたので夕ごはんは我慢しましたが💦


明日以降も予定アリなので引き続き楽しみながら気をつけます💦


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