こんばんは✨
9月10日(木)朝の体重&体脂肪率です！
43.3kg
前日比 －0.5kg
MAX比 －21.4kg
23.7%
前日比 ＋0.5%
MAX比 －19.2%
朝ごはん
冷凍しておいたmixベリーのカンパーニュ、サラダ、ゴールドキウイ、デルモンテの野菜ジュース
食後のおやつ
チョコがうまい…😂
午前中に家事をこなし、早めのお昼ごはん
朝と同じカンパーニュ、スーパーのお惣菜コーナーで買った合鴨ローストとゴボウサラダ
食後のおやつその2😱💦
午後からは気持ちを入れ替え？
インテグラル70分のお手入れ。
気持ち良くて口あけて寝ちゃってました😅
早めの夕ごはん
玄米約150g、納豆キムチとアボカド、おぼろ豆腐とトマト
続いて9月11日(金)朝の体重&体脂肪率です
44.1kg
前日比 ＋0.8kg
MAX比 －20.6kg
24.0%
前日比 ＋0.3%
MAX比 －18.9%
ひぃーーーーー😱💦
しかし今日も食べる予定が💦
とりあえず家出る前は
デルモンテの野菜ジュースと、余り物のお味噌汁
朝ごはん
ママ友と朝カフェでキッシュとコーヒー
用事をひとつこなしたあと、月1ペースで通ってる献血へ。
400mlの献血は50kg以上からですが、成分献血(血漿や血小板のみ)ならば40kgあれば可能です✌
コーヒー紅茶たくさんと、ハーゲンダッツのアイス、ありあけハーバーをいただきました😅
お昼は早上がりの夫と待ち合わせて
フードコートでシンガポールチキンライスとジャスミンティー
さらに午後もいくつかの予定をこなして
夕方に
ジョナサンのぶどうパフェ😂😂
やーー美味しかった…😂
たくさん食べたので夕ごはんは我慢しましたが💦
明日以降も予定アリなので引き続き楽しみながら気をつけます💦
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