こんばんは✨
子どもたちも夫も短い夏休みがスタートしました。
主婦は忙しい夏休み😅
まずは8月8日(土)朝の体重&体脂肪率です！
44.8kg
前日比 +0.2kg
MAX比 －19.9kg
23.7%
前日比 －2%
MAX比 －19.2%
ゆっくり寝て遅めの朝ごはん
チンする玄米150g、やせおか、らっきょう、アイスルイボスティー
間食その1
間食その2
間食が多い😂😂😂
そしてあっという間に夕方
下ごしらえ中の野菜などをつまみながら金麦1本
家族用に作った豚と茄子の香味炒めとフワフワつくねも少しずつ味見
8月9日(日)朝の体重&体脂肪率
44.6kg
前日比 －0.2kg
MAX比 －20.1kg
23.8%
前日比 +0.1%
MAX比 －19.1%
朝ごはんは玄米となんだか余り物をアレコレ食べて…(写真も撮ってない😅)
間食にチョコレートもたくさん💦
お昼は
全粒粉ペンネとキャベツとスモークオイルサーディンのパスタ
オクラのオカカ和え、ノンアルビール
家族用にミートソース
夕飯にも同じものを食べました💦
食後に北海道旅行の時に買ったコーヒーゼリー
カロリー低いと思ってたけど、糖質が高いのね😅
そして8月10日(月)朝の体重&体脂肪率
45.6kg
前日比 +1kg
MAX比 －19.1kg
24.1%
前日比 +0.3%
MAX比 －18.8%
めっちゃ増えてる😱😱😱😱😱
朝ごはんは
玄米と家族の余り物おかず😅
そして本日は娘たちがドラえもんの映画鑑賞。
その間、夫と昼飲み🍺
ビールとサワーを1杯ずつ
おつまみはお通しのとろろめかぶ、マカロニサラダ、野菜の生春巻き、砂肝
映画を見終わった娘たちと合流し
お昼ごはん
自らはオーダーしてないけど、みんなのごはんを少しずつ味見…
帰り道にモンブランを買って、帰宅後にコーヒーと共にいただきました😂
さすがに夕飯は食べてないけど、明日の計測が怖い😭
明後日からまた楽しい予定があるので、明日はプチファスティングを決行します❗❗❗
ここで宣言しとけば絶対やらざるを得ないからね😂
最後までお読みいただきありがとうございました！
ブログ村に参加しています。よろしければワンクリックいただけると嬉しいです❤️
