こんばんは✨不安なタイトルですが、笑 まずは10月22日(木)朝の体重&体脂肪率です 45.4kg前日比 -0.2kgMAX比 -19.3kg25.2%前日比 -0.2%MAX比 -17.7% 少しだけでも減っててホッ 朝ごはん玄米約120g、昨夜の家族ごはんの残り(白菜、鶏胸肉、豆腐、白滝の鍋)…
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