こんばんはっ✨10月6日(火)朝の体重&体脂肪率です 玄米生活6日目45.0kg前日比 －0.5kgMAX比 －19.7kg24.7%前日比 +0.3%MAX比 －18.2%良かった良かった、減ってる♪珍しく2連勤。 朝昼夕3食とも玄米約120gにごま塩&梅干しです。 飲み物は白湯、ホットルイボステ…