こんばんは✨ 7月だというのに今日も寒かった さて、今朝の体重は 44.0kg前日比 －0.4kgMAX比 －20.7kg 体脂肪率24.4%前日比 －0.5%MAX比 －18.5% うーん…減ってるけど 昨夜お腹下したせいだから 1食食べたらすぐ戻りそう 今日の朝ごはんは 玄米約150g、お味…

こんばんは✨ 早速今朝の体重ですっ 44.4kg前日比 +0.3kgMAX比 －20.3kg 体脂肪率24.9%前日比 +2.2%MAX比 －18% 昨日の体脂肪率はやっぱり何かの間違いだったんだ。笑 朝ごはん 玄米約150g、お味噌汁(玉葱、小松菜、豆腐) 、昨日のパセリトマト炒め、サラダ(…