こんばんは✨
7月だというのに今日も寒かった💦
さて、今朝の体重は
44.0kg
前日比 －0.4kg
MAX比 －20.7kg
24.4%
前日比 －0.5%
MAX比 －18.5%
うーん…減ってるけど
昨夜お腹下したせいだから😅
1食食べたらすぐ戻りそう😅
今日の朝ごはんは
玄米約150g、お味噌汁(大根と小松菜)、柳澤英子先生のやせおか(鶏胸&セロリ)、納豆を末っ子とはんぶんこ
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そして今日はお久しぶりの友人が我が家にやってきて
午前中から日本酒スパークリング😂
おつまみはグレープフルーツ&ゴールドキウイ💦
で、ランチはお外で
肉祭り😂😂😂
生ビールとスパークリングワインも…
いやぁもう本当に最&高
ランチ後は我が家に戻りデザートタイム
ブラックコーヒーと自家製豆腐ティラミス、頂き物のポテチをパリパリ……
お別れしたあとになんだか頭が痛くなってきて(元々お酒弱い上に玄米生活明けで久しぶりの飲酒だったせいかも💦)
なんとか家族の夕飯を用意したあとは今までずっと寝てました😓
今日はもう長風呂せず寝ちゃいます💦
最後までお読みいただきありがとうございました❗
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