こんにちは✨
またまた間が空いてしまいました…
ここ数日、たくさん飲み食いしてしまってます💦💦
まずは10月14日(水)朝の体重&体脂肪率から
44.7kg
前日比 +0.2kg
MAX比 －20kg
24%
前日比 －0.3%
MAX比 －18.9%
朝ごはん
玄米約120gに納豆キムチ、アボカド、サラダに胡麻油回しかけ
家族の残りのお味噌汁
今日は朝からパウンドケーキ焼いちゃって😁💦
昨日ママ友にもらった菓子パンとおせんべい。菓子パンは子どもたちに食べてもらい、私は朝食後におせんべいとコーヒーを😅
チョコバナナパウンドも美味しそうに焼けたので一切れだけ味見😁💦
この日はツキイチ恒例の献血へ❗
10回記念で表彰？されました❗
そして夕方に幼なじみから連絡をもらい
急きょ飲みに行くことにー！！
大人らしく、お寿司屋さんのカウンターで…
オススメの鯛としまあじをおつまみでもらってビール、そして白ワイン、厚焼き卵。
握りもいくつかいただきました♪
2時間ちょっと喋り倒して、短い時間ながらもとーっても楽しかったです❤️
セブンのアイスコーヒーを飲みながらほろ酔いで歩いて帰宅。
10月15日(木)朝の体重&体脂肪率
45.5kg
前日比 +0.8kg
MAX比 －19.2kg
24.1%
前日比 +0.1%
MAX比 －18.8%
あーーーー……
44キロ台をキープしたまま次の玄米生活に挑みたいと言っていた矢先…
飲み食いしてるから仕方ないんですけどね😭
朝ごはん
子どもたちの昨夜の残りのお寿司。またお寿司😅と、お味噌汁、アボカドとトマト、グレープフルーツ、青汁ミルク
お仕事Day
遅めのお昼ごはん
玄米約120g、納豆キムチ、アボカド
サラダ(レタスきゅうりアボカドトマトフライドオニオン)
子どもたちの習い事送り迎えの間に、セブンでコーヒー、と思ったら…
チョコの誘惑に負けました😂😂
マンゴーチョコは半分残したけどあとは完食…
さすがに夕飯は我慢しました😅
10月16日(金)朝の体重&体脂肪率
45.1kg
前日比 －0.4kg
MAX比 －19.6kg
24.9%
前日比 +0.8%
MAX比 －18%
朝ごはん
玄米約120g、いつものサラダ(調味料はお塩、胡麻油、バルサミコ酢)、家族ごはんの残り物ビビンバ具材
午前中は美容院などの用事を済ませ
お昼ごはん
牛タン屋さんのレディースランチ😁💕💦
食べちゃいました、美味しかったー😅
さらにカフェでデザートも
夕飯はやめておきました😅
10月17日(土)朝の体重&体脂肪率
45.2kg
前日比 +0.1kg
MAX比 －19.5kg
25%
前日比 +0.1%
MAX比 －17.9%
朝ごはん
昨夜の家族ごはんの残りもの(サバ缶と玉葱の醤油マヨ炒め)、大根と長ネギのお味噌汁、グレープフルーツ
朝を軽めにしたのは、またもやホテルステイを楽しむためっ😂
お昼ごはんは横浜ローズホテルにて。
Heinekenのビール、サラダ。
ステーキランチ、ハンバーガー、ナシゴレンは味見程度に少しずついただいて
見た目にも美しいドラゴンパフェをいただきました❤️
地域共通クーポンでお支払い♪
食後は中華街で食べ歩き
こちらも地域共通クーポン使用。
大勢で来るといろーんな種類をすこーしずつ食べられて嬉しい😂
宿泊先は今年5月にオープンしたばかりのハイアットリージェンシー横浜。
クラブラウンジアクセス付の最上階のお部屋でした✨
近いうちに旅行記も作成予定です。
ダイエットだけでなく、旅行にも興味あるよって方はこちらも覗いてみてください😁
↓
https://i.4travel.jp/user/profile/mamamama-1984
というわけで、夜はクラブラウンジでシャンパン、カクテル、魅惑的なおつまみ…
とても優雅で幸せなひととき…
ではありましたが、あきらかに体が重い💦
お腹が苦しい😱
しかも酔っ払ってそのまま寝てしまい
朝になってから長風呂&マッサージ&筋トレ💦💦
10月18日(日)朝は計測なし
朝ごはんもラウンジで❗
好きなものばかりで、お腹いっぱい食べてしまいました😅
食後はいいお天気だったので山下公園をお散歩。中華街でお土産購入。地域共通クーポンもすべて使いきって大満足でした❤️
チェックアウト時もラウンジで、コーヒーやフィナンシェなどをいただき大満足…
帰宅後、さすがに食べ過ぎたのか超絶胃もたれ😱
気持ち悪くて早々寝てしまいました💦
10月19日(月)朝の体重&体脂肪率
45.5kg
前回比 +0.3kg
MAX比 －19.2kg
25.9%
前回比 +0.9%
MAX比 －17%
体重は思ったほど増えてなかったけど、体脂肪率の右肩上がりっぷりがスゴイ😱
朝ごはん
玄米約120g、いつものサラダ、お味噌汁、グレープフルーツ、家族ごはんの残りの煮物少し
本日お仕事Day
が、ものすごーーーく忙しくてかなりの疲労…
自分へのご褒美に大好きなカヌレを2つ食べました😅
ペットボトルの中身は、自分で淹れたルイボスティーです😁
遅めのお昼ごはん
玄米約120g、やせおか(鶏胸&セロリ)
柳澤英子先生の「やせるおかずレシピ」
とっても簡単で美味しくてオススメです❤️
夕方は子どもたちの通院や習い事の引率で大忙し💦
夕飯を作りながらキッチンで
今夜も長風呂&リンパマッサージ頑張ります😅
長くなってしまいましたが、最後までお読みいただきありがとうございました❗
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