35歳3児の母 専業主婦が本気のダイエット

5ヶ月でマイナス20キロ!洋服のサイズはXL→XXSへ!!

たくさん飲み食いした6日間

こんにちは✨

またまた間が空いてしまいました…
ここ数日、たくさん飲み食いしてしまってます💦💦


まずは10月14日(水)朝の体重&体脂肪率から

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44.7kg

前日比 +0.2kg

MAX比 -20kg


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24%

前日比 -0.3%

MAX比 -18.9%


朝ごはん

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玄米約120gに納豆キムチ、アボカド、サラダに胡麻油回しかけ
家族の残りのお味噌汁

今日は朝からパウンドケーキ焼いちゃって😁💦

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昨日ママ友にもらった菓子パンとおせんべい。菓子パンは子どもたちに食べてもらい、私は朝食後におせんべいとコーヒーを😅

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チョコバナナパウンドも美味しそうに焼けたので一切れだけ味見😁💦

この日はツキイチ恒例の献血へ❗
10回記念で表彰?されました❗

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そして夕方に幼なじみから連絡をもらい
急きょ飲みに行くことにー!!

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大人らしく、お寿司屋さんのカウンターで…
オススメの鯛としまあじをおつまみでもらってビール、そして白ワイン、厚焼き卵。
握りもいくつかいただきました♪
2時間ちょっと喋り倒して、短い時間ながらもとーっても楽しかったです❤️

セブンのアイスコーヒーを飲みながらほろ酔いで歩いて帰宅。


10月15日(木)朝の体重&体脂肪率

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45.5kg

前日比 +0.8kg

MAX比 -19.2kg

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24.1%

前日比 +0.1%

MAX比 -18.8%

あーーーー……
44キロ台をキープしたまま次の玄米生活に挑みたいと言っていた矢先…
飲み食いしてるから仕方ないんですけどね😭


朝ごはん

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子どもたちの昨夜の残りのお寿司。またお寿司😅と、お味噌汁、アボカドとトマト、グレープフルーツ、青汁ミルク

お仕事Day
遅めのお昼ごはん

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玄米約120g、納豆キムチ、アボカド
サラダ(レタスきゅうりアボカドトマトフライドオニオン)

子どもたちの習い事送り迎えの間に、セブンでコーヒー、と思ったら…
チョコの誘惑に負けました😂😂

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マンゴーチョコは半分残したけどあとは完食…
さすがに夕飯は我慢しました😅


10月16日(金)朝の体重&体脂肪率

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45.1kg

前日比 -0.4kg

MAX比 -19.6kg

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24.9%

前日比 +0.8%

MAX比 -18%

朝ごはん

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玄米約120g、いつものサラダ(調味料はお塩、胡麻油、バルサミコ酢)、家族ごはんの残り物ビビンバ具材

午前中は美容院などの用事を済ませ


お昼ごはん

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牛タン屋さんのレディースランチ😁💕💦
食べちゃいました、美味しかったー😅

さらにカフェでデザートも

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夕飯はやめておきました😅



10月17日(土)朝の体重&体脂肪率

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45.2kg

前日比 +0.1kg

MAX比 -19.5kg


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25%

前日比 +0.1%

MAX比 -17.9%


朝ごはん

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昨夜の家族ごはんの残りもの(サバ缶と玉葱の醤油マヨ炒め)、大根と長ネギのお味噌汁、グレープフルーツ

朝を軽めにしたのは、またもやホテルステイを楽しむためっ😂

お昼ごはんは横浜ローズホテルにて。

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Heinekenのビール、サラダ。
ステーキランチ、ハンバーガー、ナシゴレンは味見程度に少しずついただいて
見た目にも美しいドラゴンパフェをいただきました❤️
地域共通クーポンでお支払い♪

食後は中華街で食べ歩き

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こちらも地域共通クーポン使用。
大勢で来るといろーんな種類をすこーしずつ食べられて嬉しい😂

宿泊先は今年5月にオープンしたばかりのハイアットリージェンシー横浜。
クラブラウンジアクセス付の最上階のお部屋でした✨

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近いうちに旅行記も作成予定です。
ダイエットだけでなく、旅行にも興味あるよって方はこちらも覗いてみてください😁

https://i.4travel.jp/user/profile/mamamama-1984

というわけで、夜はクラブラウンジでシャンパン、カクテル、魅惑的なおつまみ…

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とても優雅で幸せなひととき…
ではありましたが、あきらかに体が重い💦
お腹が苦しい😱

しかも酔っ払ってそのまま寝てしまい
朝になってから長風呂&マッサージ&筋トレ💦💦


10月18日(日)朝は計測なし

朝ごはんもラウンジで❗

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好きなものばかりで、お腹いっぱい食べてしまいました😅
食後はいいお天気だったので山下公園をお散歩。中華街でお土産購入。地域共通クーポンもすべて使いきって大満足でした❤️

チェックアウト時もラウンジで、コーヒーやフィナンシェなどをいただき大満足…

帰宅後、さすがに食べ過ぎたのか超絶胃もたれ😱
気持ち悪くて早々寝てしまいました💦



10月19日(月)朝の体重&体脂肪率

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45.5kg

前回比 +0.3kg

MAX比 -19.2kg

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25.9%

前回比 +0.9%

MAX比 -17%

体重は思ったほど増えてなかったけど、体脂肪率の右肩上がりっぷりがスゴイ😱


朝ごはん

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玄米約120g、いつものサラダ、お味噌汁、グレープフルーツ、家族ごはんの残りの煮物少し

本日お仕事Day
が、ものすごーーーく忙しくてかなりの疲労
自分へのご褒美に大好きなカヌレを2つ食べました😅

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ペットボトルの中身は、自分で淹れたルイボスティーです😁

遅めのお昼ごはん

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玄米約120g、やせおか(鶏胸&セロリ)

柳澤英子先生の「やせるおかずレシピ」
とっても簡単で美味しくてオススメです❤️

夕方は子どもたちの通院や習い事の引率で大忙し💦
夕飯を作りながらキッチンで

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ハイボールと家族ごはんのパッタイ
ちょっとむくんでます💦

今夜も長風呂&リンパマッサージ頑張ります😅


長くなってしまいましたが、最後までお読みいただきありがとうございました❗
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