こんばんは✨
またまた間が空いてしまいました😅
楽しいことだらけの日々を過ごしちゃいましたよ～
まずは10月9日(金)朝の体重&体脂肪率です
43.4kg
前日比 －0.5kg
MAX比 －21.3kg
23.5%
前日比 －1.4%
MAX比 －19.4%
わぁーーーい❤️❤️❤️
減ってる減ってる❗嬉しい🎵😍🎵
しかし今夜から絶対増える予定アリ😅
朝ごはん
玄米約120gに納豆キムチ、アボカド、豆腐に胡麻油回しかけ
玉葱と豆腐のお味噌汁
お昼ごはん
朝とほぼ同じ😅
味噌汁と豆腐ないバージョン
夕ごはん
電子の地域共通クーポンが唯一使えるコンビニ、デイリーヤマザキで買い出しして
ホテルの客室で部屋飲み♪
はいっ
お泊まりディズニーです😂
全然日帰り圏内ですが、パークチケット入手のために宿泊です。
お友達親子と現地集合で♪
10月10日(土)計測はありません。
朝ごはん
こちらも昨夜デイリーヤマザキで購入したもの。
朝ごはんしっかり食べて、シーで遊び尽くす❗❗
台風上陸かと思いきや異例のUターンで、ガラガラのシーを堪能することができました。
お昼ごはんというか、日中は食べ歩き三昧
ディズニーのチュロス大好き❤️
期間限定のオレンジ味が美味しかったなー
たくさん歩いてたくさん遊んで大満足❗
夕ごはんはありません。
10月11日(日)朝の体重&体脂肪率
44.6kg
前回比 +1.2kg
MAX比 －20.1kg
24.7%
前回比 +1.2%
MAX比 －18.2%
いっぱい歩いたから、もしかしてと思ったけど…やっぱり増えちゃってました😅
朝昼兼用ごはん
起きるのが遅かったのと、たくさん洗濯してたので朝昼一緒💦
玄米約120g、やせおか(鶏胸&セロリ)、ゆで卵とトマト
柳澤英子先生の「やせおかレシピ」とっても簡単で美味しくてオススメです❤️
買い物途中、ドトールで黒蜜きな粉。珍しく甘いドリンク頼んじゃいました😅
夕ごはん
WATTAのサワーと、焼きナス、サラダ
家族ごはんは+焼き肉。
10月12日(月)朝の体重&体脂肪率です
44.6kg
前日比 ±0kg
MAX比 －20.1kg
24.4%
前日比 －0.3%
MAX比 －18.5%
朝ごはん
玄米約120g、やせおか(鶏胸&ニンジン)、ゆで卵
さらに
余ってた食パンにイチゴジャム塗ってソイラテとともに食べちゃいました😂
デザート？！💦
この日はお仕事Day
帰宅後、お昼ごはん
玄米約120g、やせおか、らっきょう
夕ごはん
10月13日(火)朝の体重&体脂肪率です
44.5kg
前日比 －0.1kg
MAX比 －20.2kg
24.3%
前日比 －0.1%
MAX比 －18.6%
朝ごはん
玄米約120gに納豆キムチと豆腐
お昼ごはんは、ママ友たちとお久しぶりのランチ会❗❗
台湾料理のフルコース、アルコールは生ビールとジャスミンハイ
ちょっと吐きそうになるぐらい満腹になりました😅
夕ごはんは、やせおかとサラダを少々。
次回の玄米生活まで、44キロ台をキープしたいなと思っています💦💦
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