こんばんは✨
調子悪かったスマホをなんとかオンライン修理に申し込み
なんとか代替機にデータを移行して
なんとかアプリなどなど取り直し今に至ります😂
サクサク文字打てるって幸せ！
ノンストレス✨笑
だいぶ間が空いてしまいましたが
9月2日(水)朝の体重&体脂肪率から
43.9kg
前日比 －0.9kg
MAX比 －20.8kg
24.1%
前日比 －0.3%
MAX比 －18.8%
一気に落ちたー❤❤❤
汚い話ですが、この日の朝がっっつりお通じがあって😁💦
9月3日(木)朝の体重&体脂肪率
43.8kg
前日比 －0.1kg
MAX比 －20.9kg
23.5%
前日比 －0.6%
MAX比 －19.4%
9月4日(金)朝の体重&体脂肪率
43.9kg
前日比 ＋0.1kg
MAX比 －20.8kg
24.1%
前日比 ＋0.6%
MAX比 －18.8%
コピーしたように一昨日とまったく一緒😂
この日はご無沙汰していたエステサロンへ行きコース契約してきました！と言っても一番リーズナブルなコースで回数も僅かですが😅
激変した私にナイスな反応をしてくださって嬉しかったです❤
やっぱり誰かに見張られてるといい刺激になる！！
9月5日(土)朝の体重&体脂肪率
いよいよ玄米オンリー最終日！！昨日のもみ返しとEMSの筋肉痛で足が痛い痛い😅
43.5kg
前日比 －0.4kg
MAX比 －21.2kg
24.2%
前日比 ＋0.1%
MAX比 －18.7%
っというわけで10日間無事終了しました～！！
3食とも玄米約150～160gにごま塩&梅干し
飲み物は主にお水とルイボスティーだけど、自分的な甘やかしでフレーバー炭酸水、カフェインレスコーヒー、たまにノンアルコールビールはOKにしちゃってます😂
明日の朝の計測も楽しみ❤❤❤
今夜も長湯とマッサージをしてからおやすみなさい🌟
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