35歳3児の母 専業主婦が本気のダイエット

5ヶ月でマイナス20キロ!洋服のサイズはXL→XXSへ!!

【ダイエット日記】玄米生活13クール・3日目

こんばんは✨


8月29日(土)朝の体重&体脂肪率です!




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45.0kg

前日比 -0.5kg

MAX比 -19.7kg



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25.2%

前日比 -0.4%

MAX比 -17.7%



元気で順調だけどとにかく寒いです😅
クーラーがしんどい…
エネルギーが足りないんだなぁ💦



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玄米約150gにごま塩&梅干し×3食



冷凍ストックがなくなったので4合炊いて
小分けにラップして冷凍庫へ


あと7日間頑張ります❗


最後までお読みいただきありがとうございました❗
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