こんばんは✨
今朝の体重です！
44.5kg
前日比 +0.1kg
MAX比 －20.2kg
25.2%
前日比 +1%
MAX比 －17.7%
体脂肪率は増えちゃってるけど、まずまずのキープです！
今日の朝ごはん
玄米約160g、サラダ(キャベツ、三つ葉、キュウリ、蒸し鶏、アボカド、スモークサーモン、ミニトマトにお塩、胡麻油、オリーブオイル、バルサミコ酢)
出勤中の車内で、大好きなリンツのチョコをモグモグ…
でも、これが結果良かったみたい❗
スーパー神経使う仕事内容にも関わらず、バテずに最後までできたこと。
帰り道、タリーズに寄ったのにフードをオーダーしなかったことはチョコのお陰じゃないかと❤️
アイスコーヒーだけいただきました✨
帰宅後、お昼ごはん？
でもノンアルビールも飲んだし、これが夕ごはんでいいかなってことになり
その後もつまみ食いせず今に至ります✨
お風呂前に計った体重が、既に今朝より減っていたので
明日の朝が楽しみです❤️❤️❤️
さぁ、明日明後日は楽しい予定アリ❗❗
早めに休みます✨
おやすみなさい(。-ω-)zzz
最後までお読みいただきありがとうございました❗
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