こんばんは✨
早速今朝の体重です!!
45.2kg
前日比 -0.4kg
MAX比 -19.5kg
25.2%
前日比 ±0%
MAX比 -17.7%
体脂肪率はアレ?(´・ω・`; )って感じだけど
とりあえずヨシ!!!
今日も朝昼夕共に
玄米約160~170gにごま塩&梅干し
今日はバタバタ忙しく、こんな感じで食べてました。
在宅勤務の夫&午前授業の娘たち、息子のお弁当用に
卵&長ネギのチャーハンとハンバーグ!
いい匂い😂😂😂
アルミホイルのフタには油性ペンで「れいぞうこにはいってるおやさいもたべてね」と一言添えて。
夫に口で言っても平気で忘れるからね😅
習い事の合間に
ローソンのカフェインレスコーヒー
今日はやけに空腹を感じてしまって💦
夕方から夜にかけて、強炭酸水350mlを2缶も飲んでしまいました💦
しかも夜はシャワーのみ…
入浴よりも睡眠を優先します😭
というわけで、おやすみなさい✨
最後までお読みいただきありがとうございました❗
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