35歳3児の母 専業主婦が本気のダイエット

5ヶ月でマイナス20キロ!洋服のサイズはXL→XXSへ!!

【ダイエット日記】玄米生活12クール・1日目

こんばんは✨



恐ろしいけれどまずは今朝の体重です。
実家からの1泊2日の旅行でどれだけ増えたのか…!!





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46.6kg

前回比 +1.7kg

MAX比 -18.1kg





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体脂肪率

24.7%

前回比 +0.1%

MAX比 -18.2%





やーーーもう本っっっ当に…

太るのって簡単❗❗❗❗😭😭😭



あれだけ飲み食いしたんだから当然の結果なんですけどね


でも楽しかったからヨシ❗❗


また次の楽しみに向けて、今日から玄米生活リスタートです✨





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朝昼夕3食とも

玄米約160gにごま塩&梅干し


飲み物は
アイスルイボスティー250ml×2杯
強炭酸水350ml×1本




旅行疲れなのか今日は1日中ゴロゴロ…
大量の洗濯物だけはなんとか片付けましたが😅


お通じがないのでお腹も重たい💦
けど、明日明後日には好転反応でドバッと出ることを期待!!!


ほんと玄米なしの生活なんて考えられない。
玄米LOVE❤️❤️❤️



最後までお読みいただきありがとうございました❗
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