こんばんはっ✨
早速今朝の体重です！
43.7kg
前日比 ±0kg
MAX比 －21.0kg
24.1%
前日比 －1.0%
MAX比 －18.8%
食べてるのに見事キープしてます❗
嬉しい❤️幸せ❤️
目標体重に到達したので、アプリを設定し直しました。
カナヘイから「目標設定がBMI18を下回ってますよ！」と警告を受けました(´･ω･`; )
本日の食事
朝ごはん
玄米、大根と長ネギのお味噌汁、納豆キムチアボカド、やせおか、グレープフルーツ2カット
写真には写っていないけれど、父からの差し入れのミスドドーナツ半分食べちゃいました😅
やせおかのレシピはこちらから♪
リンク
そして今日もお仕事Day
新しい業務を覚えることになり、脳がお疲れ…
帰り道の車内で
チョコレート効果96%を2つ、ゼロチョコを2つ食べてしまいました💦
帰宅後、遅いお昼ごはん
レタスとキャベツ、ゆで卵、蒸し鶏、アボカドのサラダに糖質ゼロ麺のっけて
めんつゆ&お酢を半々、マヨネーズを少しかけていただきました。
朝に半分残しておいたドーナツも💦
夕方、娘たちと自粛解除後はじめて服を買いに🎵
買い物がえりにカフェでお茶することになりそこでアイスアメリカーノとビスコッティ💦
さすがにマズイと思い、夕食はやめておきました😅
明日は飲む予定があるので、チートディだと割りきって楽しむことにします！！
今夜はお風呂とフォームローラーを長めに頑張る💦💦💦
ここまでお読みいただきありがとうございました❤️
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