こんばんはっ✨
今朝の体重
43.6kg
前日比 －0.3kg
MAX比 －21.1kg
24.9%
前日比 +1.4%
MAX比 －18%
念願の美容体重に到達しました～～～❗❗❗
嬉しい嬉しい嬉しい❤️❤️❤️
体脂肪率はまぁちょっとアレですけどw
カナヘイもおめでとうって言ってくれてる😆✨
しばらくはキープに努めて、秋までにシンデレラ体重(BMI：18)の 39.4kg に向けて頑張ります！！！！！
今日から回復食❤️
朝ごはん
味噌汁の汁
あっま❗❗うっっまっ❗❗❗
本当に感動的な美味しさです❤️
七号食ダイエットをやるようになって半年以上経つけれど、この最初に口にする味噌汁の感動は薄れません✨
昼ごはん
野菜がおいしーー😭✨
本当はお漬物も食べたかったのだけど、生憎きらしておりました😅
夕ごはん
玄米を気持ち少なめにして、サラダと味噌汁。
サラダのドレッシングはバルサミコ酢ドボっと・塩ぱっぱっ・胡麻油ちょろっと、です！
ちなみに本日の息子弁当は
私の「やせおか」作りおきの流れで
味付けは濃いけどダイエッターな食材❤️
ブロッコリーとゆで卵
人参のナムル
とりむね肉とピーマンの照り焼き
ララクラッシュ
運動ギライな私ですが…
こんなものを買ってみました
フォームローラー✨✨✨
本来はアスリートたちが運動後の筋肉を労うためのもの？らしいのですが…
スマホ肩(スーパー巻き肩)を治すのにいいかな、と思いまして。
食事制限だけでは変わらない二の腕のサイズダウンを期待します😁
週末は飲む予定があるので、それまでは回復食頑張ります❗
ここまでお読みいただきありがとうございました❤️
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