こんばんは✨
日付が変わってしまいましたが😅今朝(6月12日)の体重です❗
45.3kg
前日比 －0.4kg
MAX比 －19.4kg
26.1%
前日比 ＋1.2%
MAX比 －16.8%
何故か体脂肪率は増えてるけれど
体重はいい感じ✨✨✨
明日明後日には44キロ台が見られるかなっ😆❤️
今日も仕事だったので、写真は使い回しですが笑
今日の玄米もこんな感じで3食いただきました😅
玄米約150gにごま塩&梅干し×3食
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飲み物
朝イチにお白湯250ml
アイスルイボスティー250ml×2杯
カフェインレスブラックアイスコーヒー250ml×2杯
本当は温かい飲み物の方がいいのだろうけど、今日は暑くて…😅
夏用の着圧が届いたので今夜からこれを履いて寝ます♪
まとめ買いがお得。
サイズがＬからＭに変わって嬉しい❤️
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ちなみに家族の夕飯は
生姜焼きでした✨
珍しくリクエストを受けたので。
あとはデザートにリンゴ🍎
パパのおつまみは赤貝の紐・イカおくら・キュウリとワカメのピリ辛酢の物😁
回復食終えたら私も飲むゾー！
あと4日間。いよいよ後半戦突入❗❗
ここまでお読みいただきありがとうございました❤️
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