こんばんは♪
5ヶ月で20kgの減量に成功した私が、ダイエットを決意した日にまずやったこと。
それは・・・
ダイエット記録アプリのインストール！！
ものすごいたくさんの種類があります。
なんでもいーんです。
自分の好きなものを探しましょう。
私はシンプルに体重体脂肪率が記録できるもの、折れ線グラフで見やすいもの。
何よりカナヘイが好き❤️ってだけでこちらをチョイス笑
たまに記録し忘れちゃう時もあるけど、ゆる～く続けています。
ちょっとした日記を書けるところも好き
そして
身長と目標体重の設定
今の私の目標は
148センチの美容体重(BMI：20)の43.8kg
に設定しています。
最終目標はシンデレラ体重(BMI：18)の39.4kg
秋に妹の結婚式があるので、それまでに達成できたらいいなぁと密かに企んでいます。
さて次からいよいよ減量スタートです！！！
キーワードは
七・号・食！！！
それではまた♪
