こんばんは✨ 今朝の体重はこちらっ 45.2kg前日比 －0.5kgMAX比 －19.5kg 体脂肪率25.2%前日比 －0.8%MAX比 －17.7% 良かったーー✨ 減ってたーー✨✨汚い話、お通じがたくさんあったので 昨日のぶんも今日減ったって感じです 今日の食事も朝昼夕ともに 玄米約17…
こんばんは✨ 早速今朝の体重です！ 45.7kg前日比 ±0kgMAX比 －19.0kg 体脂肪率26.0%前日比 +1.0%MAX比 －16.9% えっ………(゜д゜) 減ってない… むしろ体脂肪率は増えている…… 玄米生活中にこれは初めてかもしれない ショック 生理でむくんでいることと、昨日は…
こんばんは✨ 早速今朝の体重です！ 45.7kg前日比 －0.3kgMAX比 －19kg 体脂肪率25.0%前日比 －0.5%MAX比 －17.9% 11日ぶりの45キロ台 ここのところ食べる予定ぎっしりだったもんなぁ… 今日も3食きっちり玄米オンリー！！ 写真は撮っていないので一昨日の使い…
こんばんはっ✨旅行三昧からの七号食は空腹的にもメンタル的にもキツイものがありますが 明日には慣れると思って耐えた2日目です笑 早速今朝の体重は 46.0kg前日比 －0.4kgMAX比 －18.7kg 体脂肪率25.5%前日比 －0.2%MAX比 －17.4% 思ってたより減ってないけ…
こんばんはっ✨旅行三昧からの七号食は空腹的にもメンタル的にもキツイものがありますが 明日には慣れると思って耐えた2日目です笑 早速今朝の体重は 46.0kg前日比 －0.4kgMAX比 －18.7kg 体脂肪率25.5%前日比 －0.2%MAX比 －17.4% 思ってたより減ってないけ…
こんばんは✨ 今朝(7月6日(月))の体重です！ 46.4kg前日比 －0 3.kgMAX比 －18.3kg 体脂肪率25.7%前日比 －0.7%MAX比 －17.2% えええーーー 減ってる❗❗旅行から帰って減ってるなんて初めてかも？！ なぜ ともあれ、幸先の良いスタート⤴️ 今日から1ヶ月ぶりの…
こんばんは✨昨日は更新できませんでした 7月4日(土)朝の体重です！ [ 46.7kg前日比 ±0kgMAX比 －18kg 体脂肪率26.4%前日比 +0.3%MAX比 －16.5% 3日連続で体重に変化はないけれど、体脂肪率が上がり続けている そしてこの日から子ども3人連れて母子で1泊2日の…
こんばんは✨早速今朝(7月3日(金))の体重です！ 46.7kg前日比 ±0kgMAX比 －18kg 体脂肪率26.1%前日比 +0.3%MAX比 －16.8% 体脂肪率の右肩上がりが止まらない 確実にお酒と甘いもののせいですね… 次に生まれ変わったら、お酒も甘いものも嫌いな人に生まれてき…
こんばんは✨早速今朝(7月2日(木))の体重です！ 46.7kg前日比 +0.2kgMAX比 －18kg 体脂肪率25.8%前日比 +1.7%MAX比 －17.1% 体脂肪率はしっかり元通りですね… 今日の食事は 朝ごはん 昨日のサンドイッチの残り、ブロッコリー、ゆで卵、スイカ、グレープフルー…
こんにちは☀️投稿が遅くなってしまいました 7月1日水曜日、朝の体重です！ 46.5kg前日比 －0.2kgMAX比 －18.2kg 体脂肪率24.1%前日比 －1.8%MAX比 －18.8% 僅かだけれど久しぶりに減っている✨✨✨ やっぱりちゃんと気をつけると違いますね❗ しかし、この日は朝…
こんばんは✨日付をまたいでしまいましたが、今朝(6月30日)の体重です！ 46.7kg前々日比 +0.3kgMAX比 －18kg 体脂肪率25.8%前々日比 －0.6%MAX比 －17.1% あれだけ飲み食いした旅行から帰って0.3kg増で済んだことを良しとするか… しかし確実に右肩上がりの体…
こんばんは✨ 人生初の一人旅のため、山形県の蔵王温泉にて朝を迎えました♨️なので、正確な体重体脂肪率は計っておりませんが、お腹は明らかに出ています強酸性の源泉のおかけで、お肌はつるっつるですが 本日の朝ごはん 旅館の和朝食です✨ 本来なら、和朝食+…
こんばんは✨ 早速今朝の体重です 46.5kg前日比 +1.1kgMAX比 －18.3kg 体脂肪率26.4%前日比 +0.9%MAX比 －16.5% ひいぃぃぃぃぃーーーー めっちゃ増えてる でも増えて当たり前だし仕方ない…しかも今朝はすごく睡眠不足 何故かというと 昨夜たーくさんのおかず…
こんばんは✨早速今朝の体重です！ 45.4kg前日比 +0.2kgMAX比 －19.3kg 体脂肪率25.5%前日比 －0.5%MAX比 －17.4% 飲み食いしたわりにはまぁまぁかな…？ 朝ごはん今日もランチ予定なので、朝はルイボスティーとグレープフルーツのみ。 お昼ごはん お呼ばれで…
こんばんはー✨ まずは今朝の体重からっ 45.2kg前日比 －0.4kgMAX比 －19.5kg 体脂肪率26.0%前日比 +2.0%MAX比 －16.9% 昨日二食置き換えした成果は出てますね 朝ごはん 玄米約150g、サラダ(レタス、 トマト、ブロッコリー、蒸し鶏、ゆで卵、アボカド。ドレッ…
こんばんはー✨まずは今朝の体重から…と言いたいところですが なんと体重計が電池切れ！！毎日記録する体重は 「朝起きてからトイレ済ませて朝ごはんの前にマッパで計る」ようにしています 電池切れたし 今日はお仕事dayで時間ないし 計測できぬまま朝ごはん…
こんばんはっ✨今日も昨日に引き続き、七号食中でもなく回復食中でもない普段の食事です。 今朝の体重は 45.6kg前日比 +0.2kgMAX比 －19.1kg 体脂肪率25.8%前日比 －0.4%MAX比 －17.1% カナヘイはキープって言ってくれてるけど、着実に増えてますねぇ理由はわ…
こんばんはっ✨ まずは今朝の体重です 45.4kg前日比 ±0kgMAX比 －19.3kg 体脂肪率26.2%前日比 +0.4%MAX比 －16.5% 増え続ける体脂肪率には目を背けたいところですが…ひとまず体重はkeep甘いものたくさん食べてるから仕方ないか 本日の食事です 朝ごはん玄米、…
こんばんはっ✨ まずは今朝の体重から… 45.4kg前日比 －0.1kgMAX比 －19.3kg 体脂肪率25.8%前日比 +0.9%MAX比 －17.1% 昨日あれだけ飲み食いした割には良い結果？！ 体脂肪率には顕著にあらわれてるけどBBQ自体はお肉とお野菜とノンアルビールだから大したこ…
こんばんはっ✨順調に落ち続けていたダイエットですが、昨日今日はカロリーも糖質も気にせず 好きなものを好きなだけ飲み食いいたしました… 満足感と共に後悔と罪悪感。笑 まずは昨日(6月20日土曜日)の朝の体重です 43.8kg前日比 +0.1kgMAX比 －20.9kg 体脂肪…
こんばんはっ✨早速今朝の体重です！ 43.7kg前日比 ±0kgMAX比 －21.0kg 体脂肪率24.1%前日比 －1.0%MAX比 －18.8% 食べてるのに見事キープしてます❗ 嬉しい❤️幸せ❤️目標体重に到達したので、アプリを設定し直しました。 カナヘイから「目標設定がBMI18を下回…
こんばんはっ✨ 早速、今朝の体重です！ 43.7kg前日比 +0.1kgMAX比 －21.0kg 体脂肪率25.1%前日比 +0.2%MAX比 －17.8% 回復食が始まると、少なからず戻ります。 が、+100gで済んでるなんて我ながら優秀✨笑 本日の食事 朝ごはん 玄米以外のものを食べられるこ…
こんばんはっ✨ 今朝の体重 43.6kg前日比 －0.3kgMAX比 －21.1kg 体脂肪率24.9%前日比 +1.4%MAX比 －18% 念願の美容体重に到達しました～～～❗❗❗ 嬉しい嬉しい嬉しい❤️❤️❤️ 体脂肪率はまぁちょっとアレですけどw カナヘイもおめでとうって言ってくれてる✨ し…
こんばんは✨ 長いような短いような、玄米オンリーで過ごす10日間が終了しました！！頑張ったワタシ❤️❤️❤️ さて、今朝の体重は 43.9kg前日比 －0.4kgMAX比 －20.8kg 体脂肪率23.5%前日比 －1.1%MAX比 －19.4% わぁぁぁーーーー 減ってるーーー嬉しい誤算❤️ 十…
こんばんは✨玄米オンリー生活も残すところあと1日❗❗ 今日の体重は 44.3kg前日比 －0.2kgMAX比 －20.4kg 体脂肪率24.6%前日比 －0.9%MAX比 －18.3% おおおーーー✨✨✨ 200g減ってる上に体脂肪率もグッとおちてるーーー嬉しいなぁ嬉しいなぁ♪ 今日は中学生の長男…
こんばんは✨ 玄米生活8日目！本日の体重はこちらっ 44.5kg前日比 －0.5kgMAX比 －20.2kg 体脂肪率25.7%前日比 ＋0.3%MAX比 －17.2% 体脂肪率が増えてるのはちょっと気掛かりだけれど、44キロ台キターーー(ﾟ∀ﾟ 三 ﾟ∀ﾟ)♪ 目標の美容体重まであと0.7kg✨ 本当に…
こんばんは✨ 10クール目の玄米生活も残すところあと3日❗ 最初の2～3日はものすごく長い道のりのように思えたけど、振り返るとあっという間。そんな感じです さて、今朝の体重は 45.0kg前日比 －0.3kgMAX比 －19.7kg体重計では6ヶ月前と比較してます。笑 25.4…
こんばんは✨日付が変わってしまいましたが今朝(6月12日)の体重です❗ 45.3kg前日比 －0.4kgMAX比 －19.4kg 体脂肪率26.1%前日比 ＋1.2%MAX比 －16.8% 何故か体脂肪率は増えてるけれど 体重はいい感じ✨✨✨明日明後日には44キロ台が見られるかなっ❤️ 今日も仕事…
こんばんは✨ 今朝の体重はこちらっ 45.7kg前日比 ＋0.1kgMAX比 －19.0kg 体脂肪率 24.9%前日比 －0.6%MAX比 －18% 体重は＋だけど、体脂肪率は落ちてるしそろそろ生理も始まるし明日に期待✨ カナヘイもキープしてますねって褒めてくれてるし❤️笑 さて本日も…
こんばんは✨ 早速ですが今朝の体重です❗ 45.6kg前日比 －0.7kgMAX比 －19.1kg 体脂肪率25.5%前日比 －0.7%MAX比 －17.4% 4日間で－1.9kg✨ まずまず順調ではないでしょうか❤️ 目標の美容体重(BMI：20)の43.8kgまで あと1.8kg✨✨✨ 昨日一昨日はいまいちだったお…
