こんばんは✨ 8月29日(土)朝の体重&体脂肪率です！ 45.0kg前日比 －0.5kgMAX比 －19.7kg 25.2%前日比 －0.4%MAX比 －17.7% 元気で順調だけどとにかく寒いです クーラーがしんどい… エネルギーが足りないんだなぁ 玄米約150gにごま塩&梅干し×3食 冷凍ストック…

【ダイエット日記】玄米生活13クール・3日目