35歳3児の母 専業主婦が本気のダイエット

5ヶ月でマイナス20キロ!洋服のサイズはXL→XXSへ!!

2020-08-01から1日間の記事一覧

【ダイエット日記】玄米生活12クール・6日目

こんばんは✨早速今朝(8月1日)の体重です! 44.7kg前日比 -0.2kgMAX比 -20kg 体脂肪率24.6%前日比 +1%MAX比 -18.3% 僅かだけれど、ゆるやか~にだけど、一応減ってます 12クール目の今回はお通じがちょっとイマイチなんだよなぁ…なんでだろう 朝イチに炊け…

【ダイエット日記】玄米生活12クール・5日目

こんばんは✨ またまた日付をまたいでしまいました 今朝(7月31日)の体重はこちら 44.9kg前日比 -0.3kgMAX比 -19.8kg 体脂肪率23.6%前日比 -1.6%MAX比 -19.3% やっと旅行と実家で飲み食いする前に戻った 5日もかかったな…苦笑 今日も朝昼ごはんは玄米約160…