こんばんはっ✨ まずは今朝の体重から… 45.4kg前日比 －0.1kgMAX比 －19.3kg 体脂肪率25.8%前日比 +0.9%MAX比 －17.1% 昨日あれだけ飲み食いした割には良い結果？！ 体脂肪率には顕著にあらわれてるけどBBQ自体はお肉とお野菜とノンアルビールだから大したこ…

こんばんはっ✨順調に落ち続けていたダイエットですが、昨日今日はカロリーも糖質も気にせず 好きなものを好きなだけ飲み食いいたしました… 満足感と共に後悔と罪悪感。笑 まずは昨日(6月20日土曜日)の朝の体重です 43.8kg前日比 +0.1kgMAX比 －20.9kg 体脂肪…