35歳3児の母 専業主婦が本気のダイエット

5ヶ月でマイナス20キロ!洋服のサイズはXL→XXSへ!!

【ダイエット日記】玄米生活13クール・回復食1日目

こんばんは✨ 長かったようなあっという間だったような、玄米オンリーの10日間が終了しました! お楽しみの今朝(9月6日(日))の体重&体脂肪率はこちらっ 42.9kg前日比 -0.6kgMAX比 -21.8kg 24.0%前日比 -0.2%MAX比 -18.9% わぁーーーー 初の42キロ台です…

【ダイエット日記】玄米生活13クール・7~10日目

こんばんは✨ 調子悪かったスマホをなんとかオンライン修理に申し込み なんとか代替機にデータを移行して なんとかアプリなどなど取り直し今に至りますサクサク文字打てるって幸せ! ノンストレス✨笑 だいぶ間が空いてしまいましたが 9月2日(水)朝の体重&体脂…

【ダイエット日記】玄米生活13クール4日目~6日目

こんばんは✨ やっとスマホのオンライン修理の申込をしました 早く代替機届かないかな~ 今夜もPCからup 8月30日㈰朝の体重&体脂肪率です 44.9kg 前日比 -0.1kg MAX比 -19.8kg 25.0% 前日比 -0.2% MAX比 -17.9% 減り具合は緩やかだけど、40キロ台前…

【ダイエット日記】玄米生活13クール・3日目

こんばんは✨ 8月29日(土)朝の体重&体脂肪率です! 45.0kg前日比 -0.5kgMAX比 -19.7kg 25.2%前日比 -0.4%MAX比 -17.7% 元気で順調だけどとにかく寒いです クーラーがしんどい… エネルギーが足りないんだなぁ 玄米約150gにごま塩&梅干し×3食 冷凍ストック…

【ダイエット日記】前夜祭から一夜明けて…玄米生活13クールスタート!1日目&2日目

こんばんは! 8月27日㈭朝の体重&体脂肪率はこちらっ 46.6kg 前日比 +1.0kg MAX比 -18.1kg 26.0% 前日比 +1.2% MAX比 -16.9% さすが前夜祭明け…めーっちゃ増えてる さて、玄米オンリー生活のスタートです!!! 冷凍ストックしていた玄米が120gとや…

前夜祭!明日から玄米生活のため食べ納め!!

こんばんは! スマホの調子が非常に悪く、文字を打つのに5倍くらいの時間がかかり超絶ストレス 久しぶりにPCから投稿してます。 さて、早速今朝の体重&体脂肪率ですっ 45.6kg 前日比 +0.5kg MAX比 -19.1kg 24.8% 前日比 +0.6% MAX比 -18.1% まぁ増えてま…

わりと普通に食べちゃった日

こんばんは✨ 早速今朝の体重&体脂肪率です 45.1kg前日比 -0.3kgMAX比 -19.6kg 24.2%前日比 -2.3%MAX比 -18.5% ヤッター減ってる 減ってるけれど今日は午後から予定アリ まずは朝ごはん 午前中に家事をこなしお昼から買い物へ途中コーヒーブレイク 午後か…

ちょっと気をつけてる普段の食事

こんばんは✨ 本日も朝の体重&体脂肪率から 45.4kg前日比 -0.1kgMAX比 -19.3kg 26.5%前日比 +2.2%MAX比 -16.4% 体脂肪率 お酒と甘いものとスナック菓子と… 心当たりがあり過ぎる… 朝ごはん 冷蔵庫上段に忘れ去られていた賞味期限切れの「こんにゃくゼロ麺…

まったりな休日

こんばんは✨ 早速今朝の体重&体脂肪率はこちら 45.5kg前日比 -0.3kgMAX比 -19.2kg 24.3%前日比 -0.1%MAX比 -18.6% 朝ごはん 玄米約150g、キャベツとハムの卵とじ、らっきょう、ルイボスティー なんだかこれがお昼ごはんみたいになっちゃった↓↓↓ 昨日実家…

わりと普通に食べちゃった2日間

こんばんは✨ まずは8月21日(金)朝の体重&体脂肪率ですっ 45.8kg前日比 .kgMAX比 18.9kg 24.4%前日比 %MAX比 -18.5% 朝ごはん 玄米約150g、サラダ(ドレッシングは最近はまってるお塩・レモン果汁・ごま油の組み合わせ)、冷奴、グレープフルーツ お昼ごはん …